Forge
sexta, 18 de setembro
2026
📊 Status geral18 set
🏃 Atividade física
Em risco ⚠
Dias ativos / Meta anual
220 / 310
Descanso
15d
Folga
0d
Ativos / Esperado220/222 (99%)
⚡ Momentum
Streak atual
— Sem dados
Pts hoje / Total
—
Horas hoje—
🔥 Forge — Hoje
Sem dados de momentum ainda
⚡ Momentum acumulado
Streak
—
sem dados
Pts hoje
—
sem dados
Total pts
—
sem dados
Dias prod.
—
sem dados
🗺️ Mapa de atividades — 2026
JanFevMarAbrMaiJunJulAgoSetOutNovDez
Menos
Mais
⚡ Mapa de momentum — 2026
Sem dados de momentum ainda
📈 Progresso acumulado
Energia (kcal)
85,444
Momentum (pts)
—
Sem dados
🧬 Saúdeúltima 16/09
IndicadorAtualMetaDeltaEvolução
Peso
81.7 kg
82.0 kg
-0.3 kg
IMC
24.0
18.5-24.1
0.0
Perc. Gordura
23.9 %
18.0 %
+5.9 %
Perc. Massa Muscular
36.5 %
42.0 %
-5.5 %
Taxa metabolica
1771 kcal
2000 kcal
-229 kcal
Idade corpo
46 anos
29 anos
+17 anos
Gordura visceral
7
5
+2
✅ Hábitos (30d)
Boot matinal
30/30 · 100%
🔥 40d
Diário de gratidão
2/30 · 7%
🔥 0d
Exercício
25/30 · 83%
🔥 0d
Água
0/30 · 0%
🔥 0d