Forge
sexta, 21 de agosto
2026
📊 Status geral21 ago
🏃 Atividade física
No ritmo ✓
Dias ativos / Meta anual
197 / 310
Descanso
19d
Folga
0d
Ativos / Esperado197/198 (99%)
⚡ Momentum
Streak atual
— Sem dados
Pts hoje / Total
—
Horas hoje—
🔥 Forge — Hoje
Sem dados de momentum ainda
⚡ Momentum acumulado
Streak
—
sem dados
Pts hoje
—
sem dados
Total pts
—
sem dados
Dias prod.
—
sem dados
🗺️ Mapa de atividades — 2026
JanFevMarAbrMaiJunJulAgoSetOutNovDez
Menos
Mais
⚡ Mapa de momentum — 2026
Sem dados de momentum ainda
📈 Progresso acumulado
Energia (kcal)
76,102
Momentum (pts)
—
Sem dados
🧬 Saúdeúltima 03/08
IndicadorAtualMetaDeltaEvolução
Peso
83.1 kg
82.0 kg
+1.1 kg
IMC
24.4
18.5-24.1
+0.3
Perc. Gordura
23.9 %
18.0 %
+5.9 %
Perc. Massa Muscular
36.6 %
42.0 %
-5.4 %
Taxa metabolica
1793 kcal
2000 kcal
-207 kcal
Idade corpo
47 anos
29 anos
+18 anos
Gordura visceral
7
5
+2
✅ Hábitos (30d)
Boot matinal
29/30 · 97%
🔥 12d
Diário de gratidão
1/30 · 3%
🔥 0d
Exercício
27/30 · 90%
🔥 5d
Água
2/30 · 7%
🔥 0d