Forge
sexta, 23 de outubro
2026
📊 Status geral23 out
🏃 Atividade física
No ritmo ✓
Dias ativos / Meta anual
252 / 310
Descanso
10d
Folga
1d
Ativos / Esperado252/252 (100%)
⚡ Momentum
Streak atual
— Sem dados
Pts hoje / Total
—
Horas hoje—
🔥 Forge — Hoje
Sem dados de momentum ainda
⚡ Momentum acumulado
Streak
—
sem dados
Pts hoje
—
sem dados
Total pts
—
sem dados
Dias prod.
—
sem dados
🗺️ Mapa de atividades — 2026
JanFevMarAbrMaiJunJulAgoSetOutNovDez
Menos
Mais
⚡ Mapa de momentum — 2026
Sem dados de momentum ainda
📈 Progresso acumulado
Energia (kcal)
98,986
Momentum (pts)
—
Sem dados
🧬 Saúdeúltima 25/08
IndicadorAtualMetaDeltaEvolução
Peso
84.0 kg
82.0 kg
+2.0 kg
IMC
24.7
18.5-24.1
+0.6
Perc. Gordura
24.0 %
18.0 %
+6.0 %
Perc. Massa Muscular
36.5 %
42.0 %
-5.5 %
Taxa metabolica
1806 kcal
2000 kcal
-194 kcal
Idade corpo
48 anos
29 anos
+19 anos
Gordura visceral
7
5
+2
✅ Hábitos (30d)
Boot matinal
26/30 · 87%
🔥 2d
Diário de gratidão
0/30 · 0%
🔥 0d
Exercício
28/30 · 93%
🔥 0d
Água
0/30 · 0%
🔥 0d