Forge
quarta, 26 de agosto
2026
📊 Status geral26 ago
🏃 Atividade física
Em risco ⚠
Dias ativos / Meta anual
200 / 310
Descanso
18d
Folga
0d
Ativos / Esperado200/202 (99%)
⚡ Momentum
Streak atual
— Sem dados
Pts hoje / Total
—
Horas hoje—
🔥 Forge — Hoje
Sem dados de momentum ainda
⚡ Momentum acumulado
Streak
—
sem dados
Pts hoje
—
sem dados
Total pts
—
sem dados
Dias prod.
—
sem dados
🗺️ Mapa de atividades — 2026
JanFevMarAbrMaiJunJulAgoSetOutNovDez
Menos
Mais
⚡ Mapa de momentum — 2026
Sem dados de momentum ainda
📈 Progresso acumulado
Energia (kcal)
77,572
Momentum (pts)
—
Sem dados
🧬 Saúdeúltima 25/08
IndicadorAtualMetaDeltaEvolução
Peso
84.0 kg
82.0 kg
+2.0 kg
IMC
24.7
18.5-24.1
+0.6
Perc. Gordura
24.0 %
18.0 %
+6.0 %
Perc. Massa Muscular
36.5 %
42.0 %
-5.5 %
Taxa metabolica
1806 kcal
2000 kcal
-194 kcal
Idade corpo
48 anos
29 anos
+19 anos
Gordura visceral
7
5
+2
✅ Hábitos (30d)
Boot matinal
29/30 · 97%
🔥 17d
Diário de gratidão
1/30 · 3%
🔥 0d
Exercício
26/30 · 87%
🔥 0d
Água
2/30 · 7%
🔥 0d